annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-08

Torsdag 8 december 2022 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,17 km
Distans

47:18
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	155	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	46:24	9,00 km
10	0,17 km	0:55	5:26	149	47:19	9,17 km

annons