annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-07

Onsdag 7 december 2022 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

49:44
Tid

4:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	159	48:58	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:49	160	49:45	10,16 km

annons