annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Valsäng Karlhemsvägen Rosenforsv.

Fredag 9 december 2022 15:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,1 km
Distans

1:24:00
Tid

5:57 min/km
Snitt

115
Snittpuls

138
Maxpuls

180
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	104	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	115	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	109	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	112	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	114	30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	112	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	114	42:43	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	121	48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	117	54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	120	1:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	116	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	117	1:12:08	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	120	1:17:48	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	119	1:23:21	14,00 km
15	0,10 km	0:39	6:21	119	1:24:00	14,10 km

annons