annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

3x10min

Lördag 10 december 2022 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

47:35
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	4:52	1,00 km
2	0,20 km	0:57	4:52	127	5:49	1,20 km
3	1,00 km	4:13	4:13	134	10:02	2,20 km
4	1,00 km	4:19	4:19	134	14:20	3,20 km
5	0,34 km	1:29	4:18	132	15:49	3,54 km
6	0,40 km	3:00	7:33	132	18:49	3,94 km
7	1,00 km	4:15	4:15	169	23:04	4,94 km
8	1,00 km	4:02	4:02	174	27:06	5,94 km
9	0,41 km	1:43	4:10	174	28:49	6,35 km
10	0,39 km	3:00	7:40	144	31:49	6,74 km
11	1,00 km	4:13	4:13	169	36:02	7,74 km
12	1,00 km	4:14	4:14	175	40:16	8,74 km
13	0,36 km	1:33	4:19	175	41:49	9,10 km
14	0,51 km	3:00	5:53	154	44:49	9,61 km
15	0,01 km	0:03	5:17	154	44:52	9,62 km
16	0,57 km	2:44	4:46	161	47:36	10,19 km

annons