annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-12

Måndag 12 december 2022 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,04 km
Distans

40:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	40:03	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:45	158	40:15	8,04 km

annons