Drivingrangen Hallsberg

Tisdag 13 december 2022 09:33

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-12 C Hade drivit i snö i spåren, så första varvet var extra tungt. Blåste snålt. Efter tre varv var spåren rätt OK, men var ensam där. Hade varit bättre om några fler hållit spåren öppna.

10,87 km
Distans

58:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

120
Snittpuls

144
Maxpuls

16
Kadens

15 meter
Total stigning (karta)

130 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fischer träning

Total distans:

36:50:56

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	110	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	120	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	122	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	122	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	121	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	129	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	116	53:42	10,00 km
11	0,87 km	5:08	5:54	112	58:50	10,87 km

annons