Borgen 5 varv

Torsdag 15 december 2022 17:48

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minus 8 grader, lite sämre spår än i tisdags men ändå bra, något sämre fäste pga lite lössnö

12 km
Distans

58:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

119
Snittpuls

188
Maxpuls

94
Kadens

191 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	92	4:08	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	110	14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	97	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	157	28:27	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	164	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	106	38:09	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	125	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	103	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	95	53:17	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:08	106	58:24	12,00 km

annons