annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-15

Torsdag 15 december 2022 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

56:17
Tid

5:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Summit Unknown 2

Total distans:

34:02:58

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	56:06	11,00 km
12	0,04 km	0:11	4:27	150	56:17	11,04 km

annons