annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband

Lördag 17 december 2022 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg men la in litet högre tempo mot slutet i ett par km

8,5 km
Distans

51:59
Tid

6:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

144
Stegfrekvens

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av och Janne

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	146	26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	151	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	157	35:53	7,00 km
8	1,00 km	15:37	15:37	125	51:30	8,00 km
9	0,01 km	0:05	11:48	97	51:35	8,01 km

annons