annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S ledare

Söndag 18 december 2022 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn lugn jogg i fint vinterväder men med varmare sydliga vindar.....

16,5 km
Distans

1:30:53
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

176
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	161	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	159	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	177	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	156	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	133	1:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	129	1:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	131	1:24:00	15,00 km
16	0,40 km	2:24	5:57	132	1:26:23	15,40 km

annons