Intervaller 5X1000

Onsdag 21 december 2022 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagens pass skulle bli 5X1000m med 1.30 min gåvila. Gick nog ut lite för hårt och den finska sisun saknades sista tusingen. Fick slänga in handuken efter 400.

4,64 km
Distans

23:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Kommentarer

Väl kämpat ändå!

Heikki Rytkönen | 21 december 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	148	3:48	1,00 km
2	0,07 km	1:30	20:14	147	5:18	1,07 km
3	1,00 km	3:51	3:51	145	9:09	2,07 km
4	0,08 km	1:30	18:22	146	10:39	2,16 km
5	1,00 km	3:53	3:53	157	14:32	3,16 km
6	0,02 km	1:30	01:30:41	150	16:02	3,17 km
7	1,00 km	3:58	3:58	157	20:01	4,17 km
8	0,06 km	1:30	25:46	149	21:31	4,23 km
9	0,41 km	1:37	3:57	144	23:08	4,64 km

annons