Pannlampslufs

Onsdag 21 december 2022 20:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ut mot Örstig och över Janstorp hem. Lugnt och fint. Lite blött och slirigt bitvis

9,3 km
Distans

48:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

118
Snittpuls

136
Maxpuls

158
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	112	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	115	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	116	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	120	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	121	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	117	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	121	47:16	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:18	118	48:50	9,30 km

annons