annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Löpning 2022-12-21

Onsdag 21 december 2022 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,59 km
Distans

53:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

86:22:09

997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	50:12	10,00 km
11	0,59 km	2:49	4:48	149	53:01	10,59 km

annons