70' progressivt

Fredag 23 december 2022 10:59

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Från 5:10-4:20. Bra underlag i dag och underbart väder med massor av sol!

15,49 km
Distans

1:13:08
Tid

4:43 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	10:00	5:11	121	10:00	1,93 km
2	2,03 km	10:00	4:56	133	20:00	3,95 km
3	2,09 km	10:00	4:47	138	30:00	6,05 km
4	2,16 km	10:00	4:38	144	40:00	8,21 km
5	2,23 km	10:00	4:29	149	50:00	10,43 km
6	2,34 km	10:00	4:16	157	1:00:00	12,78 km
7	2,71 km	13:08	4:51	143	1:13:08	15,49 km

annons