Kyrkan med Gravljus

Fredag 23 december 2022 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-2 Sol. Halt men det gick bra utan dubb. Fick leta grus och springa i kanten.

11,67 km
Distans

1:06:51
Tid

5:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (karta)

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	114	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	130	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	133	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	143	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	50:52	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	137	56:58	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	142	1:03:07	11,00 km
12	0,67 km	3:45	5:38	144	1:06:52	11,67 km

annons