Motorp 1,5+Blåbärsris+3

Onsdag 21 december 2022 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 C ÖSK Intervaller i Blåbärsriset med höga knälyft.

6,94 km
Distans

48:57
Tid

7:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

138
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

195 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	154	18:16	3,00 km
4	1,00 km	9:31	9:31	137	27:47	4,00 km
5	1,00 km	10:18	10:18	120	38:05	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	136	43:52	6,00 km
7	0,94 km	5:05	5:26	142	48:57	6,94 km

annons