annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Torsdag 22 december 2022 14:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

59:16
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	139	59:06	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:11	138	59:17	11,03 km

annons