annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Söndag 25 december 2022 07:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,21 km
Distans

1:00:19
Tid

5:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Gel Nimbus 17

Total distans:

163:56:26

1695 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	159	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	160	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	161	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	157	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	163	35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	164	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	161	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	160	59:08	10,00 km
11	0,21 km	1:12	5:47	165	1:00:20	10,21 km

annons