Löpning 2022-12-26 Vena- Lillåspåret

Måndag 26 december 2022 12:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra sällskap, bra temp, underlaget inre det bästa vid skogssidan i Venaspåret. Lillåspåret var betydligt bättre än väntat.
Bra pass.

11,09 km
Distans

1:04:45
Tid

5:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gula Scott terräng

Total distans:

18:45:03

347 km

Kompisar på passet

Jennie Lind, Per E och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	137	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	132	18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	138	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	137	30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	146	58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	1:04:22	11,00 km
12	0,09 km	0:23	4:12	149	1:04:45	11,09 km

annons