80’ långbacke

Tisdag 27 december 2022 09:01

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snodde Carinas favoritbana och tuggade backarna. Mer fokus på backstyrka än fart.

13,12 km
Distans

1:18:50
Tid

6:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

318 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	12:06	5:52	123	12:06	2,07 km
2	0,76 km	4:30	5:56	154	16:37	2,82 km
3	1,92 km	11:02	5:44	139	27:39	4,75 km
4	0,87 km	6:38	7:37	162	34:17	5,62 km
5	0,55 km	3:35	6:31	150	37:52	6,17 km
6	0,43 km	4:38	10:43	160	42:29	6,60 km
7	2,76 km	15:52	5:44	140	58:21	9,37 km
8	0,21 km	1:07	5:22	154	59:28	9,57 km
9	3,54 km	19:22	5:28	135	1:18:51	13,12 km

annons