annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Runt Hjälmsjön

Tisdag 27 december 2022 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,26 km
Distans

1:13:51
Tid

5:11 min/km
Snitt

116
Snittpuls

131
Maxpuls

180
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	116	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	114	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	113	27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	115	31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	118	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	120	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	118	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	117	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	116	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	115	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	117	1:12:20	14,00 km
15	0,26 km	1:31	5:49	121	1:13:51	14,26 km

annons