annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Måndag 26 december 2022 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,36 km
Distans

1:19:00
Tid

5:55 min/km
Snitt

115
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	120	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	117	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	118	29:53	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	117	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	115	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	120	50:00	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	113	55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	109	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	117	1:07:04	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	112	1:11:58	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	113	1:17:02	13,00 km
14	0,36 km	1:58	5:33	111	1:19:01	13,36 km

annons