Kvällslufs

Tisdag 27 december 2022 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skjutsade Hanna till en kompis och passade på att springa en sväng i Rosenkälla och Bryngelstorp. Väldigt lugnt och försiktigt. Hälsenorna mycket bättre idag, tror de ogillar ojämnt underlag.

9,45 km
Distans

48:11
Tid

5:06 min/km
Snitt

116
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	108	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	116	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	113	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	123	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	120	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	112	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	115	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	119	45:54	9,00 km
10	0,45 km	2:18	5:10	116	48:12	9,45 km

annons