annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-27

Tisdag 27 december 2022 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

55:51
Tid

4:36 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	140	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	161	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	162	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	161	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	162	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	164	55:13	12,00 km
13	0,16 km	0:38	3:57	166	55:51	12,16 km

annons