Stadsparken-Järnvägsg.-Haga-Jonsbol-Blåsut-Västra Sund-Tillbaka-Hem

Onsdag 28 december 2022 14:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista långpass, som vanligt med M, som vanligt ut till Västra Sund. Vissa traditioner ska inte brytas :-)
Snöade lätt hela vägen, och nysnö på is gjorde att det var lite halkigt på sina ställen.

17,61 km
Distans

1:39:17
Tid

5:38 min/km
Snitt

Nike Winflo 8

Total distans:

126:43:12

1368 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	137	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	135	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	140	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	138	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	1:13:29	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	140	1:19:16	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	137	1:30:24	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	139	1:35:55	17,00 km
18	0,61 km	3:22	5:31	143	1:39:17	17,61 km

annons