annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-29

Torsdag 29 december 2022 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,6 km
Distans

1:10:01
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	5:44	1,00 km
2	0,75 km	4:16	5:42	140	10:00	1,75 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	15:22	2,75 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	20:41	3,75 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	26:00	4,75 km
6	0,75 km	4:00	5:20	150	30:00	5,50 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	35:01	6,50 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	40:01	7,50 km
9	0,99 km	4:59	5:01	154	45:00	8,49 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	49:41	9,49 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	54:23	10,49 km
12	0,13 km	0:37	4:38	162	55:00	10,63 km
13	1,00 km	4:19	4:19	165	59:19	11,63 km
14	0,16 km	0:41	4:14	166	1:00:00	11,79 km
15	1,00 km	5:30	5:30	150	1:05:30	12,79 km
16	0,81 km	4:30	5:36	143	1:10:00	13,59 km
17	0,00 km	0:01	6:37	141	1:10:01	13,60 km

annons