annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Söndag 1 januari 2023 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

55:28
Tid

6:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Gel Nimbus 17

Total distans:

163:56:26

1695 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	151	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	154	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	158	30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	162	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	165	48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	162	54:20	9,00 km
10	0,20 km	1:09	5:47	162	55:29	9,20 km

annons