annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 1 januari 2023 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,88 km
Distans

1:10:54
Tid

5:30 min/km
Snitt

115
Snittpuls

128
Maxpuls

180
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	104	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	113	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	115	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	119	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	118	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	120	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	116	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	115	44:43	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	118	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	116	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	115	1:01:10	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	112	1:06:10	12,00 km
13	0,88 km	4:44	5:22	120	1:10:54	12,88 km

annons