annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Löpning 2023-01-02

Måndag 2 januari 2023 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,69 km
Distans

1:02:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

190
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

86:22:09

997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	153	59:26	12,00 km
13	0,69 km	3:08	4:32	157	1:02:34	12,69 km

annons