annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Tisdag 3 januari 2023 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,23 km
Distans

1:19:00
Tid

5:58 min/km
Snitt

117
Snittpuls

138
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	107	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	122	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	121	16:36	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	119	23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	122	30:04	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	116	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	113	45:00	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	126	50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	117	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	114	1:02:12	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	119	1:07:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	115	1:12:36	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	116	1:17:48	13,00 km
14	0,23 km	1:13	5:21	115	1:19:00	13,23 km

annons