annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Tisdag 3 januari 2023 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt och snöigt, tungsprunget.

12,08 km
Distans

1:04:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

173
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima2 BUGrip

Total distans:

111:57:41

1255 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	152	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	174	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	168	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	176	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	177	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	178	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	173	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	170	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	175	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	178	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	179	1:03:50	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:29	183	1:04:17	12,08 km

annons