Hallarby - Hjälstaviken

Torsdag 5 januari 2023 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Christer. Blandad terräng.

23,72 km
Distans

2:41:56
Tid

6:50 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	139	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	151	12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	146	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	139	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	141	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	139	37:37	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	139	49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	139	55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	134	1:02:08	10,00 km
11	1,00 km	9:44	9:44	129	1:11:51	11,00 km
12	1,00 km	11:13	11:13	115	1:23:04	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	132	1:30:19	13,00 km
14	1,00 km	10:16	10:16	123	1:40:35	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	141	1:46:56	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	149	1:52:55	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	151	1:58:52	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	148	2:04:46	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	137	2:10:37	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	132	2:16:49	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	136	2:22:44	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	139	2:29:10	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	142	2:35:38	23,00 km
24	0,72 km	6:19	8:45	109	2:41:57	23,72 km

annons