Snöjogg med skottning

Lördag 7 januari 2023 09:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade förbi mamma och skottade. Tog sedan en runda ner ut med ån. Härliga oplogade vägar.

14,57 km
Distans

1:34:02
Tid

6:27 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	145	4:58	1,00 km
2	1,00 km	14:11	14:11	117	19:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	25:20	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	31:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	36:47	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	42:40	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	48:27	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	148	54:30	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	146	1:00:32	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	151	1:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	154	1:12:31	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	150	1:18:35	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	155	1:24:24	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	155	1:30:31	14,00 km
15	0,57 km	3:31	6:08	158	1:34:02	14,57 km

annons