Korta intervaller

Lördag 7 januari 2023 13:00

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 minuter 12.5 , 1.5 minuter 9,4 x 3
2 minuter 13, 1 minut 9,4x3
1 minut 14, 30 sekunder vila x 2.

5,97 km
Distans

32:44
Tid

5:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	170	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	173	25:40	5,00 km
6	0,44 km	2:10	4:52	178	27:50	5,44 km
7	0,53 km	4:55	9:17	144	32:44	5,97 km

annons