annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Lördag 7 januari 2023 14:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,27 km
Distans

1:24:22
Tid

5:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	149	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	152	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	152	1:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	152	1:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	153	1:22:53	15,00 km
16	0,27 km	1:30	5:29	153	1:24:22	15,27 km

annons