8x1000m

Lördag 7 januari 2023 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens pass med Heikki och Adam, 8x1000m med 90s vila. Har drömt mardrömmar om detta hela veckan😂 men det löste sig, tog mig igenom alla 8.

8,34 km
Distans

43:04
Tid

5:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:54:08

894 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	144	4:16	1,00 km
2	0,03 km	1:30	51:39	123	5:46	1,03 km
3	1,00 km	4:00	4:00	148	9:47	2,03 km
4	0,04 km	1:30	39:08	131	11:17	2,07 km
5	1,00 km	4:03	4:03	149	15:20	3,07 km
6	0,08 km	1:30	18:38	134	16:50	3,15 km
7	1,00 km	3:57	3:57	152	20:47	4,15 km
8	0,04 km	1:30	40:30	138	22:17	4,18 km
9	1,00 km	4:00	4:00	154	26:16	5,18 km
10	0,03 km	1:30	49:36	140	27:46	5,22 km
11	1,00 km	3:57	3:57	155	31:43	6,22 km
12	0,03 km	1:30	52:20	139	33:13	6,24 km
13	1,00 km	4:13	4:13	155	37:26	7,24 km
14	0,08 km	1:30	18:44	137	38:56	7,32 km
15	1,00 km	3:56	3:56	156	42:52	8,32 km
16	0,02 km	0:10	8:48	161	43:02	8,34 km
17	0,00 km	0:01	23:37:49	132	43:03	8,34 km
18	0,00 km	0:02	0:00	129	43:05	8,34 km

annons