annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Palusa

1982 • Alvesta

Löpning 2023-01-03

Tisdag 3 januari 2023 07:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,26 km
Distans

1:32:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	23:57	68	0:01	0,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	5:47	1,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	11:29	2,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	17:04	3,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	22:33	4,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	27:59	5,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	33:19	6,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	147	38:46	7,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	44:15	8,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	49:42	9,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	171	55:09	10,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	1:00:07	11,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	170	1:05:07	12,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	174	1:09:57	13,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	167	1:14:40	14,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	177	1:19:26	15,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	175	1:24:58	16,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	180	1:30:31	17,00 km
19	0,26 km	1:29	5:47	169	1:32:00	17,26 km

annons