Ponta do Sol

Söndag 8 januari 2023 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Sista löppasset på Madeira för den här gången. Glömde starta klockan efter en av många fotopauser.....:-)

16 km
Distans

1:26:46
Tid

5:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gillas av och Mats Karlsson

Mats Karlsson - 9 januari 2023

Härlig januarilöpning! Tänkte åka till Madeira i maj, men det blir nog mest blommor, blad och promenad...

Niclas Sjogren - 9 januari 2023

Ja underbart. Första gången jag är där, helt otroligt vackert o dramatiskt landskap! Har du varit där förut? Om inte, kan du få massa tips! :-)

Mats Karlsson - 11 januari 2023

Första gången, tips mottages med glädje!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	11:27	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	122	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	27:06	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	131	33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	125	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	114	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	50:03	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	125	54:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	134	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	1:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	129	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	137	1:15:51	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	127	1:21:58	15,00 km
16	0,15 km	0:48	5:23	126	1:22:46	15,15 km

annons