annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Gerilla pass

Söndag 8 januari 2023 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,54 km
Distans

1:45:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	148	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	144	1:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	142	1:21:23	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	1:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	148	1:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	149	1:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	150	1:42:43	19,00 km
20	0,54 km	2:49	5:13	151	1:45:32	19,54 km

annons