Försiktig morgonskate

Måndag 9 januari 2023 06:09

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gårdagens spökbollsrelaterade fadäs med lillfingret utvärderades. Lite försiktigt på tvåans växel funkade dugligt.

10,8 km
Distans

41:27
Tid

3:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

57
Kadens

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	130	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	134	8:28	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	132	12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	144	15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	148	19:32	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	133	23:47	6,00 km
7	1,00 km	3:28	3:28	126	27:14	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	150	30:54	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	153	34:47	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	156	38:50	10,00 km
11	0,80 km	2:38	3:18	155	41:27	10,80 km

annons