Nöbbelövs mosse med lunch

Tisdag 10 januari 2023 12:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset sen covid, tog det lugnt, gick hyggligt bra.

12,72 km
Distans

1:39:29
Tid

7:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One SvartTurkos1 B...

Total distans:

207:11:53

1438 km

Gilla passet

Gillas av Forrest Gump =)

Kommentarer

Forrest Gump =) - 10 januari 2023

Grattis till lyckad rehab

Zingo Andersen - 11 januari 2023

Tack, du det gick lite över förväntan, sen hade jag en jobbgrej kl 14 jag behövde skynda mig till. Men vi får se hur det gick, känns lite överallt såhär efter så jag koratde ner kvällspromenaden i morgon får det bara bli promenad :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	148	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	146	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	127	19:24	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	120	26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	142	33:18	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	138	41:02	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	141	48:48	7,00 km
8	1,00 km	8:38	8:38	139	57:26	8,00 km
9	1,00 km	9:37	9:37	117	1:07:03	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	128	1:15:12	10,00 km
11	1,00 km	8:20	8:20	125	1:23:32	11,00 km
12	1,00 km	9:14	9:14	123	1:32:46	12,00 km
13	0,72 km	6:44	9:21	127	1:39:30	12,72 km

annons