Intervaller 12x200m

Tisdag 10 januari 2023 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens pass med några från fotbollslaget, 12x200m med 60s vila.

2,96 km
Distans

20:32
Tid

6:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

142
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:40	3:22	131	0:40	0,20 km
2	0,04 km	1:00	24:55	141	1:40	0,24 km
3	0,20 km	0:42	3:31	141	2:23	0,44 km
4	0,03 km	1:00	31:23	143	3:23	0,47 km
5	0,20 km	0:39	3:14	142	4:01	0,67 km
6	0,06 km	1:00	15:46	146	5:01	0,74 km
7	0,20 km	0:43	3:35	145	5:45	0,94 km
8	0,06 km	1:00	17:03	147	6:45	0,99 km
9	0,20 km	0:43	3:34	144	7:27	1,19 km
10	0,06 km	1:00	17:18	144	8:27	1,25 km
11	0,20 km	0:44	3:41	145	9:11	1,45 km
12	0,05 km	1:00	19:13	148	10:11	1,50 km
13	0,20 km	0:44	3:39	144	10:55	1,70 km
14	0,05 km	1:00	20:44	150	11:55	1,75 km
15	0,20 km	0:44	3:38	150	12:39	1,95 km
16	0,04 km	1:00	23:43	152	13:39	1,99 km
17	0,20 km	0:42	3:28	150	14:20	2,19 km
18	0,05 km	1:00	22:03	153	15:20	2,24 km
19	0,20 km	0:44	3:41	152	16:04	2,44 km
20	0,05 km	1:00	20:52	153	17:04	2,49 km
21	0,20 km	0:43	3:35	153	17:47	2,69 km
22	0,05 km	1:00	20:03	155	18:47	2,74 km
23	0,20 km	0:43	3:33	153	19:30	2,94 km
24	0,02 km	1:00	54:17	153	20:30	2,96 km
25	0,00 km	0:02	0:00	138	20:32	2,96 km
26	0,00 km	0:01	0:00	146	20:33	2,96 km

annons