annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Långpass

Lördag 14 januari 2023 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nja, segt idag men bra volym denna vecka så inte helt oväntat

20,56 km
Distans

1:45:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:05	2,00 km
3	0,40 km	2:04	5:08	123	12:09	2,40 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	17:32	3,40 km
5	1,00 km	4:56	4:56	133	22:28	4,40 km
6	0,60 km	2:54	4:52	136	25:22	5,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	30:22	6,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	35:38	7,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	40:21	8,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	45:29	9,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	140	50:23	10,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	55:29	11,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	145	1:01:12	12,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	145	1:07:09	13,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	135	1:12:15	14,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	140	1:17:40	15,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	133	1:22:51	16,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	133	1:27:39	17,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	138	1:32:27	18,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	134	1:37:31	19,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	143	1:42:32	20,00 km
22	0,56 km	2:56	5:13	140	1:45:28	20,56 km

annons