annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Bromma flygplats - Lillsjön - Huvudsta - Kungsholmen - Tranebergsbron

Söndag 15 januari 2023 11:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,58 km
Distans

2:04:33
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

902 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	157	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	154	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	152	1:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	152	1:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	152	1:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	156	1:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	148	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	151	1:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	149	1:38:49	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	149	1:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	151	1:50:05	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	150	1:55:42	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	150	2:01:22	22,00 km
23	0,58 km	3:12	5:33	150	2:04:34	22,58 km

annons