annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Bromma flygplats och Lillsjön runt

Lördag 14 januari 2023 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang lite fel

16,15 km
Distans

1:20:44
Tid

5:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

476 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	155	59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	157	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	159	1:10:00	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	160	1:15:00	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	158	1:20:01	16,00 km
17	0,15 km	0:44	4:58	158	1:20:44	16,15 km

annons