annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

70' distans

Måndag 16 januari 2023 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Allt bra. Lite träningsvärk rumpa och baksida lår från styrka igår.

13,5 km
Distans

1:11:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	108	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	135	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	1:09:05	13,00 km
14	0,50 km	2:37	5:18	133	1:11:43	13,50 km

annons