annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Löpning 2023-01-14

Lördag 14 januari 2023 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,43 km
Distans

46:55
Tid

4:59 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

154
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	154	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	159	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	167	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	170	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	172	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	176	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	168	45:07	9,00 km
10	0,43 km	1:48	4:12	175	46:55	9,43 km

annons