annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Eklanda Högsbo

Tisdag 17 januari 2023 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt, blött o tråkigt

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:09:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	14,00 km	1:09:11	4:56 m/km
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	150	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	148	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:59	148	1:09:23	14,00 km

annons