annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Fredag 20 januari 2023 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt å friskt🙂

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10,26 km
Distans

49:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	146	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	48:17	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:10	150	49:39	10,26 km

annons