annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervall 8x50s joggvila ner

Onsdag 18 januari 2023 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ömmar baksida lår.

3,4 km
Distans

20:37
Tid

6:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:08	128	0:50	0,20 km
2	0,25 km	1:42	6:47	140	2:32	0,45 km
3	0,20 km	0:50	4:09	142	3:22	0,65 km
4	0,26 km	1:49	6:56	138	5:12	0,92 km
5	0,21 km	0:50	4:01	142	6:02	1,12 km
6	0,26 km	1:46	6:41	141	7:47	1,39 km
7	0,20 km	0:50	4:08	145	8:37	1,59 km
8	0,24 km	1:48	7:24	143	10:25	1,83 km
9	0,19 km	0:50	4:16	148	11:15	2,03 km
10	0,25 km	1:48	7:23	144	13:03	2,27 km
11	0,20 km	0:50	4:15	150	13:53	2,47 km
12	0,25 km	1:53	7:38	143	15:47	2,72 km
13	0,20 km	0:50	4:14	148	16:37	2,91 km
14	0,24 km	1:55	8:05	144	18:32	3,15 km
15	0,20 km	0:50	4:16	148	19:22	3,34 km
16	0,03 km	0:50	27:32	150	20:12	3,38 km
17	0,03 km	0:22	14:31	131	20:34	3,40 km
18	0,00 km	0:04	12:55	126	20:38	3,40 km

annons